Twój najlepszy prezent

Nówka sztuka po dwóch i pół tysiączkach czyli jak biegałam przez cały rok bez kontuzji

Któż nie ma postanowień noworocznych? Nawet ci co się zarzekają, że je mają w dupie, po cichutku obiecują sobie, że z nowym rokiem coś tam jednak się zmieni albo coś osiągną. Ja od trzech lat stawiam sobie w styczniu cel biegowy. W tym roku wpisałam w tabelkę...

Bieg Niepodległości 2016 - biało-czerwona wisienka

Zaraz mnie odetnie, zaraz mnie odetnie... hm, nie?
To pewnie koło Centralnego mnie odetnie....., też nie?
Na 9-tym to już na bank ... hm?
No to ogień z dupy i finiszujemy!

Zrozum ultrasa

Pokrętne są ścieżki w głowie ultrasa. Tak pokrętne, że zdawać by się mogło, iż logika już dawno porzuciła pomysł dotarcia do zakamarków jego umysłu.

zŁUTne poczucie przyczepności czyli Łemkowyna Ultra Trail 2016

Życiem na Ziemi podobno rządzi grawitacja. Podczas biegu Łemkowyna Ultra Trail w Beskidzie Niskim poczucie przyczepności do podłoża i działanie grawitacji było zdecydowanie zŁUTne. 

To był ultramaraton inny niż wszystkie. Ultramaraton czterech żywiołów. 

fot. Piotr Dymus

W poszukiwaniu siły biegowej czyli zrób sobie dobrze kulkami

fot.: http://www.spartanaragon.com/2015/12/kettlebells-hard-style.html

Pudełkowy raj

Relacja z Maratonu Warszawskiego 2016 - czyli #irunwarsaw

Zabierz PIESIA do Międzylesia - relacja

Dlaczego śmieję się, gdy mówią - co to dla Ciebie maraton!

MW 2014 - Obym osiągnęła swój cel w podobnym stanie jak 2 lata temu :)

SKA czyli dzieje kobiety aktywnej

Oto kobiety aktywne ... pierwsze kobiety aktywne

Siedzą i wyprawiają skórę mamuta, którego upolowali mężczyźni. Paleolit, mmm... cóż to były za sprzyjające aktywności i dobrej sylwetce czasy. Żadnych pokus, dieta tylko paleo, więc kobiety były szczupłe i nie miały dylematów, jak tu spalić trochę kalorii. Aktywność i dieta była wpisana w ich życie czy tego chciały czy nie.

https://historiamolim6000.wordpress.com/tag/paleolithic-age/

Relacja z Ultra Trail 68 DFBG czyli o przekraczaniu granic i o SLD

foto ze strony dfbg.pl

Wycinanki czyli Człowieku ochłodź się!

Jako że weszłam już w temat pisania o bieganiu w upale - dziś jedziemy dalej z tym koksem.

Szybki numerek, który cieszy

...czyli dlaczego fajnie czasem wystartować na piątkę.

Pąpkinsowa ekipa po biegu :) Rob, Paweł, ja i Groszek

Żeby życie miało smaczek...

raz asfalt, a raz górski szlaczek. 

Bo rok się jeszcze nie skończył

Bum! Jeb! Huk! ... moja bomba na 2016-ty eksplodowała i właśnie wybrzmiał ostatni pogłos eksplozji. Powoli zapominam o ostatnim ultra i myślę o przyszłości.

Ultramaraton od kuchni czyli moje przygotowanie, strategia i taktyka

Piekło w niebie czyli relacja z Madeira Island Ultra Trail 84 km

Piekło to czy niebo ? Widok z Pico Areeiro

Miastowa do górskiego ultra się znów rychtuje

Do mojego gwoździa biegowego programu zostało już tylko 3 tygodnie z kawałkiem, aaaaaaa! 

fot. http://trailstripsrelax.de/

III Zimowy Ultramaraton Karkonoski - relacja z wyrypy

No i nie zobaczyłam piękna Karkonoszy w biegu. 

Cudowny łomot?

Matkowy Tim Spirit czyli zalety sztafety

Brakuje Ci emocji w bieganiu? Wystartuj w zawodach! 
Emocje na zawodach to za mało? Wystartuj w sztafecie!

Relacja z Icebug Winter Trail 2016 (i hasania po Pieninach)

Zimowe Biegi Górskie w Falenicy nr 2 czyli o przebudzeniu mocy ale jeszcze nie mojej

69 dni orbitowania bez cukru - procedura startowa

Na orbitę weszłam już co prawda 10 dni temu, ale w skrócie opiszę, na czym będzie polegać to (nie ukrywajmy!) wyzwanie i gdzie czają się małe oszustwa (bo takie będą :D).

Falenica vol. 1 - o nogach z waty, sercu ze stali i krótkiej nauczce

foto ze strony: https://www.facebook.com/vincec.foto