Test Coopera to test ile przebiegniesz w 12 min.
Przebiegłam 2500 m co jak dla mojej grupy wiekowej jest podobno OK. Ale myslę że mogłabym nawet trochę więcej gdyby nie to że:
- biegłam na czczo 15 min. po wstaniu z wyrka
- biegłam z saharą w gębie - bo zapomniałam się przed wyjściem czegokolwiek się napić po nocy i strasznie mi to przeszkadzało
- biegłam nie na maxa, bo miałam plan spędzić treningu ok. 40 min więc musialam jeszcze mieć siłę na resztę
No cóż, przy okazji sprawdzę sobie jeszcze raz tego Kupra za czas jakiś. tylko się lepiej przygotuję :-)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz