do przodu i w górę

Blog o bieganiu w damskim wydaniu. Po mieście, po lesie i górach - wszędzie, byle do przodu...i w górę :)

piątek, 30 września 2016

Pudełkowy raj


Czytaj więcej »
Autor: Ava 1 komentarz:
Wyślij pocztą e-mailWrzuć na blogaUdostępnij w XUdostępnij w usłudze FacebookUdostępnij w serwisie Pinterest
Etykiety: dieta, przepisy

wtorek, 27 września 2016

Relacja z Maratonu Warszawskiego 2016 - czyli #irunwarsaw


Czytaj więcej »
Autor: Ava 9 komentarzy:
Wyślij pocztą e-mailWrzuć na blogaUdostępnij w XUdostępnij w usłudze FacebookUdostępnij w serwisie Pinterest
Etykiety: bieganie, maraton, relacje z zawodów, życiówka

czwartek, 22 września 2016

Zabierz PIESIA do Międzylesia - relacja


Czytaj więcej »
Autor: Ava Brak komentarzy:
Wyślij pocztą e-mailWrzuć na blogaUdostępnij w XUdostępnij w usłudze FacebookUdostępnij w serwisie Pinterest
Etykiety: 5 km, bieganie z psem, relacje z zawodów

poniedziałek, 12 września 2016

Dlaczego śmieję się, gdy mówią - co to dla Ciebie maraton!


MW 2014 - Obym osiągnęła swój cel w podobnym stanie jak 2 lata temu :)
Czytaj więcej »
Autor: Ava 3 komentarze:
Wyślij pocztą e-mailWrzuć na blogaUdostępnij w XUdostępnij w usłudze FacebookUdostępnij w serwisie Pinterest
Etykiety: maraton, trail
Nowsze posty Starsze posty Strona główna
Subskrybuj: Posty (Atom)

Z nimi biegam i pĄpuje:

Z nimi biegam i pĄpuje:
run-log.com

Facebook

Popularne posty

  • Eksperyment FIT on FAT czyli moja dieta niskowęglowodanowa
    Dziś będzie o testach na żywym organizmie. Dzień po maratonie 16 kwietnia 2014 r. odpaliłam swój projekt " Fit on Fat " czyli na ...
  • No i co tak siedzisz?
  • zŁUTne poczucie przyczepności czyli Łemkowyna Ultra Trail 2016
    Życiem na Ziemi podobno rządzi grawitacja. Podczas biegu Łemkowyna Ultra Trail  w Beskidzie Niskim poczucie przyczepności do podłoża i dz...
  • Na pomoc biegaczowi - czyli mazideł moc
    Mazidło dobre jest na wszystko. Mieszkałam kiedyś u starych górali we wsi Sól koło Żywca. Na półce w kuchni trzymali butelkę – taką po śmie...
  • Power śniadanka dla biegaczy - bez pszenicy, bez mleka, bez cukru
    A życie bez pszenicy, krowiego mleka i słodyczy toczy się dalej. Kiedy pomyślę o tym, że minęły już 3 tygodnie nowego stylu odżywiania...

Archiwum bloga

  • ►  2024 (1)
    • ►  listopada (1)
  • ►  2023 (2)
    • ►  lipca (1)
    • ►  maja (1)
  • ►  2022 (1)
    • ►  lutego (1)
  • ►  2021 (5)
    • ►  października (1)
    • ►  września (1)
    • ►  lipca (1)
    • ►  czerwca (1)
    • ►  maja (1)
  • ►  2020 (9)
    • ►  listopada (2)
    • ►  października (3)
    • ►  września (1)
    • ►  sierpnia (1)
    • ►  maja (1)
    • ►  lutego (1)
  • ►  2019 (13)
    • ►  października (2)
    • ►  września (1)
    • ►  sierpnia (2)
    • ►  lipca (4)
    • ►  maja (2)
    • ►  marca (1)
    • ►  stycznia (1)
  • ►  2018 (20)
    • ►  grudnia (2)
    • ►  listopada (2)
    • ►  października (2)
    • ►  września (1)
    • ►  sierpnia (1)
    • ►  lipca (3)
    • ►  czerwca (2)
    • ►  maja (2)
    • ►  kwietnia (2)
    • ►  marca (1)
    • ►  lutego (1)
    • ►  stycznia (1)
  • ►  2017 (16)
    • ►  grudnia (2)
    • ►  listopada (1)
    • ►  października (1)
    • ►  września (2)
    • ►  sierpnia (1)
    • ►  lipca (1)
    • ►  czerwca (2)
    • ►  maja (1)
    • ►  kwietnia (1)
    • ►  marca (1)
    • ►  lutego (1)
    • ►  stycznia (2)
  • ▼  2016 (26)
    • ►  grudnia (2)
    • ►  listopada (1)
    • ►  października (3)
    • ▼  września (4)
      • Pudełkowy raj
      • Relacja z Maratonu Warszawskiego 2016 - czyli #iru...
      • Zabierz PIESIA do Międzylesia - relacja
      • Dlaczego śmieję się, gdy mówią - co to dla Ciebie ...
    • ►  sierpnia (1)
    • ►  lipca (2)
    • ►  czerwca (2)
    • ►  maja (2)
    • ►  kwietnia (1)
    • ►  marca (3)
    • ►  lutego (3)
    • ►  stycznia (2)
  • ►  2015 (28)
    • ►  grudnia (3)
    • ►  listopada (3)
    • ►  października (2)
    • ►  września (2)
    • ►  sierpnia (2)
    • ►  lipca (2)
    • ►  czerwca (2)
    • ►  maja (2)
    • ►  kwietnia (3)
    • ►  marca (3)
    • ►  lutego (2)
    • ►  stycznia (2)
  • ►  2014 (42)
    • ►  grudnia (3)
    • ►  listopada (2)
    • ►  października (3)
    • ►  września (4)
    • ►  sierpnia (3)
    • ►  lipca (2)
    • ►  czerwca (4)
    • ►  maja (5)
    • ►  kwietnia (3)
    • ►  marca (5)
    • ►  lutego (3)
    • ►  stycznia (5)
  • ►  2013 (49)
    • ►  grudnia (5)
    • ►  listopada (4)
    • ►  października (4)
    • ►  września (5)
    • ►  sierpnia (3)
    • ►  lipca (3)
    • ►  czerwca (3)
    • ►  maja (5)
    • ►  kwietnia (4)
    • ►  marca (4)
    • ►  lutego (5)
    • ►  stycznia (4)
  • ►  2012 (47)
    • ►  grudnia (5)
    • ►  listopada (3)
    • ►  października (5)
    • ►  września (4)
    • ►  sierpnia (3)
    • ►  lipca (4)
    • ►  czerwca (5)
    • ►  maja (6)
    • ►  kwietnia (2)
    • ►  marca (4)
    • ►  lutego (3)
    • ►  stycznia (3)
  • ►  2011 (54)
    • ►  grudnia (6)
    • ►  listopada (6)
    • ►  października (4)
    • ►  września (4)
    • ►  sierpnia (3)
    • ►  lipca (2)
    • ►  czerwca (3)
    • ►  maja (5)
    • ►  kwietnia (3)
    • ►  marca (6)
    • ►  lutego (6)
    • ►  stycznia (6)
  • ►  2010 (74)
    • ►  grudnia (6)
    • ►  listopada (6)
    • ►  października (8)
    • ►  września (9)
    • ►  sierpnia (9)
    • ►  lipca (8)
    • ►  czerwca (7)
    • ►  maja (8)
    • ►  kwietnia (5)
    • ►  marca (8)

Współtwórcy

  • Ava
  • Ewa

Tu zaglądam:

  • Biec Dalej i Wyżej
    Odbarczanie butów narciarskich: klucz do komfortowej i wydajnej jazdy
    2 tygodnie temu
  • Run! Bo!
    IM i 70.3 IM Nicea – co gdzie jak?
    1 miesiąc temu
  • Matkabiega
    Chorwacja 2024 część druga - UTMB Istra
    5 miesięcy temu
  • radosne tRENowanie
    Zimowe Biegi Górskie 2023 czyli łapię bazę w pierwszym kwartale
    1 rok temu
  • jadłonomia • roślinne przepisy
    Jogurtowy sernik
    3 lata temu
  • mari-gone-running
    Zaległy Bieg Marduły.
    5 lat temu
  • Przebiec maraton - i jeszcze dalej...
    Wpis 455, czyli o kolejnej zmianie planów uwag kilka
    7 lat temu
  • Wojtek Staszewski biega
    Do zobaczenia w nowych stronach :-)
    8 lat temu
  • www.suchaszosa.pl
    Od zachwytu po nienawiść - Beskidzki Topór
    8 lat temu
  • Run The World by Katarzyna Gorlo
  • Bajkowa Sfora FCI | Hodowla psów rasowych Airedale Terrier

Etykiety

bieganie (237) trening (74) wspinaczka (62) bieganie po górach (55) zawody (51) ultramaraton (34) maraton (30) góry (29) półmaraton (29) relacje z zawodów (29) kontuzja (25) trail (24) zima (20) fastpacking (19) 10 km (18) dieta (17) ultrarunning (15) windsurfing (13) 5 km (12) wieloetapówka (12) Lofoty (10) muti-stage race (10) buty (9) etapówka (9) multi-stage run (9) trailrunning (9) bieganie z obciążeniem (8) bieganie zimą (8) jura (7) mountainrunning (6) ultra (6) wyprawa biegowa (6) Kornwalia (5) SWCP (5) biegaczki (5) bieganie w górach (5) chorwacja (5) długie wybieganie (5) indywidualny projekt biegowy (5) motywacja (5) życiówka (5) Falenica (4) Hiszpania (4) Madera (4) Tatry (4) buty biegowe (4) choroba (4) kobiety (4) siła (4) smashingpąpkins (4) 100 km (3) Beskid Niski (3) Rzeźnik (3) astma (3) dzieci (3) korona beskidu (3) narty (3) przepisy (3) rower (3) wyprawa (3) ścianka (3) Beskidy Ultra Trail (2) Bieszczady (2) Gazele i Pumy (2) barcelona (2) klub biegowy (2) myki Avy (2) pronacja (2) savetheplanet (2) szafa biegaczki (2) triathlon (2) via valais (2) łemkowyna (2) Alpy (1) Antarktyda (1) BUT (1) Babia Góra (1) Hoka (1) ITBS (1) Szwajcaria (1) Tarifa (1) achilles (1) anemia (1) bieg na orientację (1) bieganie z przeziębieniem (1) bieganie z psem (1) bądźeko (1) czytanie (1) ekologia (1) enduro (1) kettlebell (1) nocny bieg (1) przepisy biegacza (1) race report (1) ratujplanetę (1) sztafeta (1) test plecaka (1) wegekuchnia (1) żelazo (1)

Łączna liczba wyświetleń
Motyw Prosty. Obsługiwane przez usługę Blogger.