sobota, 31 grudnia 2016
poniedziałek, 12 grudnia 2016
Nówka sztuka po dwóch i pół tysiączkach czyli jak biegałam przez cały rok bez kontuzji
Któż nie ma postanowień noworocznych? Nawet ci co się zarzekają, że je mają w dupie, po cichutku obiecują sobie, że z nowym rokiem coś tam jednak się zmieni albo coś osiągną. Ja od trzech lat stawiam sobie w styczniu cel biegowy. W tym roku wpisałam w tabelkę...
czwartek, 17 listopada 2016
Bieg Niepodległości 2016 - biało-czerwona wisienka
Zaraz mnie odetnie, zaraz mnie odetnie... hm, nie?
To pewnie koło Centralnego mnie odetnie....., też nie?
Na 9-tym to już na bank ... hm?
No to ogień z dupy i finiszujemy!
To pewnie koło Centralnego mnie odetnie....., też nie?
Na 9-tym to już na bank ... hm?
No to ogień z dupy i finiszujemy!
niedziela, 30 października 2016
Zrozum ultrasa
Pokrętne są ścieżki w głowie ultrasa. Tak pokrętne, że zdawać by się mogło, iż logika już dawno porzuciła pomysł dotarcia do zakamarków jego umysłu.
poniedziałek, 24 października 2016
zŁUTne poczucie przyczepności czyli Łemkowyna Ultra Trail 2016
Życiem na Ziemi podobno rządzi grawitacja. Podczas biegu Łemkowyna Ultra Trail w Beskidzie Niskim poczucie przyczepności do podłoża i działanie grawitacji było zdecydowanie zŁUTne.
To był ultramaraton inny niż wszystkie. Ultramaraton czterech żywiołów.
 |
| fot. Piotr Dymus |
wtorek, 18 października 2016
W poszukiwaniu siły biegowej czyli zrób sobie dobrze kulkami
 |
| fot.: http://www.spartanaragon.com/2015/12/kettlebells-hard-style.html |
piątek, 30 września 2016
wtorek, 27 września 2016
czwartek, 22 września 2016
poniedziałek, 12 września 2016
Dlaczego śmieję się, gdy mówią - co to dla Ciebie maraton!
 |
| MW 2014 - Obym osiągnęła swój cel w podobnym stanie jak 2 lata temu :) |
środa, 10 sierpnia 2016
SKA czyli dzieje kobiety aktywnej
Oto kobiety aktywne ... pierwsze kobiety aktywne
Siedzą i wyprawiają skórę mamuta, którego upolowali mężczyźni. Paleolit, mmm... cóż to były za sprzyjające aktywności i dobrej sylwetce czasy. Żadnych pokus, dieta tylko paleo, więc kobiety były szczupłe i nie miały dylematów, jak tu spalić trochę kalorii. Aktywność i dieta była wpisana w ich życie czy tego chciały czy nie.
 |
| https://historiamolim6000.wordpress.com/tag/paleolithic-age/ |
środa, 27 lipca 2016
poniedziałek, 4 lipca 2016
Wycinanki czyli Człowieku ochłodź się!
Jako że weszłam już w temat pisania o bieganiu w upale - dziś jedziemy dalej z tym koksem.
środa, 15 czerwca 2016
Szybki numerek, który cieszy
...czyli dlaczego fajnie czasem wystartować na piątkę.
 |
| Pąpkinsowa ekipa po biegu :) Rob, Paweł, ja i Groszek |
środa, 1 czerwca 2016
środa, 18 maja 2016
Bo rok się jeszcze nie skończył
Bum! Jeb! Huk! ... moja bomba na 2016-ty eksplodowała i właśnie wybrzmiał ostatni pogłos eksplozji. Powoli zapominam o ostatnim ultra i myślę o przyszłości.
sobota, 7 maja 2016
środa, 27 kwietnia 2016
Piekło w niebie czyli relacja z Madeira Island Ultra Trail 84 km
 |
| Piekło to czy niebo ? Widok z Pico Areeiro |
sobota, 26 marca 2016
Miastowa do górskiego ultra się znów rychtuje
Do mojego gwoździa biegowego programu zostało już tylko 3 tygodnie z kawałkiem, aaaaaaa!
 |
| fot. http://trailstripsrelax.de/ |
wtorek, 15 marca 2016
III Zimowy Ultramaraton Karkonoski - relacja z wyrypy
No i nie zobaczyłam piękna Karkonoszy w biegu.
czwartek, 10 marca 2016
niedziela, 28 lutego 2016
Matkowy Tim Spirit czyli zalety sztafety
Brakuje Ci emocji w bieganiu? Wystartuj w zawodach!
Emocje na zawodach to za mało? Wystartuj w sztafecie!
Emocje na zawodach to za mało? Wystartuj w sztafecie!
wtorek, 16 lutego 2016
wtorek, 2 lutego 2016
poniedziałek, 25 stycznia 2016
69 dni orbitowania bez cukru - procedura startowa
Na orbitę weszłam już co prawda 10 dni temu, ale w skrócie opiszę, na czym będzie polegać to (nie ukrywajmy!) wyzwanie i gdzie czają się małe oszustwa (bo takie będą :D).
piątek, 15 stycznia 2016
Falenica vol. 1 - o nogach z waty, sercu ze stali i krótkiej nauczce
 |
| foto ze strony: https://www.facebook.com/vincec.foto |