Postanowienie przednoworoczne czyli talerz do góry nogami wywrócony

No dobra, już można się śmiać i szydzić, dołączam do czyniących postanowienia noworoczne :-)  Chociaż w sumie przednoworoczne, bo realizacja ruszyła wczoraj rano. Chodzi o pa-pu.

foto ze strony: http://atinabc.blox.pl/html

2013: 4 wydarzenia

1805 kilometrów - to mój biegowy 2013 rok.  Maraton Orlen, Bieg Par, Zbąszyń, Pumy i Gazele - to moje wydarzenia roku 2013, które zapamiętam na dłużej.

Nocny Bieg od Metra czyli sobotni lotny melanż

Na Nocny Bieg od Metra szykowałam się już w zeszłym roku, ale coś tam stanęło na przeszkodzie, a jak już nadszedł ten wieczór (15 grudnia 2012), to nie żałowałam, bo było ciemno, mroźno, wichry wyły i psa by nie wygonił. W tym roku natura potraktowała nocnych biegaczy jak dobra ciocia. Lekko na plusie, prawie niezauważalna mżawka. Zero lodu czy śniegu. 

Zasada 9 czyli 3 x 3

Ostatnio przeczytałam, chyba na stronie polskabiega.pl, taką oto całkiem przydatną radę dla biegacza: 
"(...) powinno się stawiać na działanie kompleksowe, (...) oraz zaplanować starty w kolejności: 3 starty priorytetu „A”, kolejne 3, które są dla ciebie mniej ważne i ostatnie 3 biegane dla zabawy. Daje to w sumie 9 startów w ciągu roku, do których można się fajnie przygotować".

Obecna!

Tyle czasu nie pisałam, że aż mi Blogger wyparował z najczęściej odwiedzanych stron w przeglądarce. To chyba o czymś świadczy :)