tag:blogger.com,1999:blog-8933254475563505149.post7862497154037645561..comments2024-03-25T18:17:29.738+01:00Comments on do przodu i w górę: Na otwarcie - (uwaga: będą momenty)Avahttp://www.blogger.com/profile/06177353009216607700noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-8933254475563505149.post-67829102320379642442015-01-15T22:41:20.302+01:002015-01-15T22:41:20.302+01:00Chyba to sobie wydrukuję i powieszę nad łóżkiem :)...Chyba to sobie wydrukuję i powieszę nad łóżkiem :) Dzięki! :) Avahttps://www.blogger.com/profile/06177353009216607700noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8933254475563505149.post-19753123445019079022015-01-15T18:45:18.238+01:002015-01-15T18:45:18.238+01:00Widziałem losowanie i cóż mogę powiedzieć... skońc...Widziałem losowanie i cóż mogę powiedzieć... skończyło się rumakowanie, trza zap....ć :) Niech różowa pĄmoc będzie z tobą ;)Błażej /Suchą Szosą/https://www.blogger.com/profile/17050780656881592138noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8933254475563505149.post-6996096291190511622015-01-15T18:14:24.092+01:002015-01-15T18:14:24.092+01:00Dobrze będzie !Dobrze będzie !matka biegahttp://www.matkabiega.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8933254475563505149.post-10960109489050451832015-01-12T20:40:57.133+01:002015-01-12T20:40:57.133+01:00Wiesz, im bardziej spektakularny plan, tym bardzie...Wiesz, im bardziej spektakularny plan, tym bardziej spektakularny potencjalny fuck-up ;-) Może być różnie. A jaki jest Twój plan? Avahttps://www.blogger.com/profile/06177353009216607700noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8933254475563505149.post-44792753265147774632015-01-12T14:31:51.077+01:002015-01-12T14:31:51.077+01:00Nic tylko życzyć powodzenia. Też mam plan, jednak ...Nic tylko życzyć powodzenia. Też mam plan, jednak nie tak "spektakularny" jak Twój. :PTigerhttp://www.ironnavi.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8933254475563505149.post-69366263346381400762015-01-11T22:03:47.377+01:002015-01-11T22:03:47.377+01:00Dzięki Lechu - ja też mam 2 dzieci i nie za wiele ...Dzięki Lechu - ja też mam 2 dzieci i nie za wiele czasu na wyjazdy ale tak jak ty maratony i biegi w innych miastach tak ja bede jakoś upychać górskie w kalendarzu. Po cichu powiem że w planie treningowym też w sumie liczę na niezły "wpie..ol" :) Avahttps://www.blogger.com/profile/06177353009216607700noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8933254475563505149.post-84364333412735547652015-01-11T22:02:37.628+01:002015-01-11T22:02:37.628+01:00No ba! Dziękuję :) No ba! Dziękuję :) Avahttps://www.blogger.com/profile/06177353009216607700noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8933254475563505149.post-22167125248036103922015-01-11T18:17:43.206+01:002015-01-11T18:17:43.206+01:00Takie wpisy mnie strasznie nakręcają na bieganie p...Takie wpisy mnie strasznie nakręcają na bieganie po górach. Zawsze sobie wtedy tłumaczę że jeszcze nie teraz - bo logistycznie z Warszawy w góry przy dwójce małych pociech to się "na week-end" nie wyrabiamy. Ale za tydzień będziemy całe 7 dni w górach - to pobiegam ile dam radę :)<br />Powodzenia w realizacji planu, oby planodawca nie był strasznie wymagający. A właściwie.. może trzeba życzyć na odwrót - wtedy momenty w górach będą przyjemniejsze :)Leszek Deskahttps://www.blogger.com/profile/03642757214154559631noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8933254475563505149.post-8543054177752041732015-01-11T01:06:31.699+01:002015-01-11T01:06:31.699+01:00Czyli wymiana zdań po takim biegu górskim mogłaby ...Czyli wymiana zdań po takim biegu górskim mogłaby wyglądać mniej wiecej tak:<br />- Momenty były?<br />- No ba!<br />Przyjemności i powodzenia!drproctorhttps://www.blogger.com/profile/17228291347559191284noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8933254475563505149.post-45310250000902178862015-01-07T18:33:55.662+01:002015-01-07T18:33:55.662+01:00Dzięki Emilia! Liczę na nie w tym roku :)Dzięki Emilia! Liczę na nie w tym roku :)Avahttps://www.blogger.com/profile/06177353009216607700noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8933254475563505149.post-16531628738847439092015-01-07T18:33:34.816+01:002015-01-07T18:33:34.816+01:00Ja też, aczkolwiek z nastawieniem bardzo zmiennym ...Ja też, aczkolwiek z nastawieniem bardzo zmiennym ;-) Raz jestem chojrakiem a raz cykorem :)Avahttps://www.blogger.com/profile/06177353009216607700noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8933254475563505149.post-89825706215159138462015-01-07T16:58:54.388+01:002015-01-07T16:58:54.388+01:00I jak najwięcej tyvh momentów Ci życzę :-)I jak najwięcej tyvh momentów Ci życzę :-)Emiliahttp://www.przyjemnosc-biegania.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8933254475563505149.post-6926112443701611672015-01-07T09:21:11.663+01:002015-01-07T09:21:11.663+01:00No, momenty są fajne :) Już nie mogę się doczekać ...No, momenty są fajne :) Już nie mogę się doczekać losowania :)matka biegahttp://www.matkabiega.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8933254475563505149.post-25303001692928283502015-01-07T08:59:49.028+01:002015-01-07T08:59:49.028+01:00Dzięki, powodzenie (w sensie np. zdrowie) i wytrwa...Dzięki, powodzenie (w sensie np. zdrowie) i wytrwałość na bank sie przydadzą :) <br />Co do planu to nie mam jeszcze calości, bo układany jest na 2-3 tyg. wprzód. Teraz dopiero jest rozpędówka, zaraz jadę na narty co spowoduje małą wyrwę, ale ogólnie już widzę że stałymi punktami programu będą 1x w tyg. podbiegi, ale oprócz tego ćwiczenia typu wstępowania i wskakiwanie na podwyższenie oraz schody, a także core stability. Kilometraż pewnie będzie spory, szczególnie jeśli załapię się na Rzeźnika :) Avahttps://www.blogger.com/profile/06177353009216607700noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8933254475563505149.post-70826560958470710622015-01-07T08:43:14.981+01:002015-01-07T08:43:14.981+01:00Po tym wpisie można w 100% stwierdzić, że totalnie...Po tym wpisie można w 100% stwierdzić, że totalnie złapałaś górskiego bakcyla i bardzo dobrze :) <br />Powodzenia w treningach i wytrwałości. <br />Ile masz tam km do przebiegnięcia treningowo w miesiącu? Ile razy w tygodniu masz podbiegi do ćwiczenia? Marcinhttp://www.biegamblog.plnoreply@blogger.com